日々の記

基本的に自分用記録

2017.8.4

57.0

35.91

 

★朝ごはん

カフェオレ

 

コーヒー

 

★昼ごはん

コーヒー

 

★おやつ

野菜ジュース

 

★夜ごはん

久しぶりのまちのパーラー

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パン盛り

肉屋盛り

エビジャガピスタチオ

カポナータ

ティラミス

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ブラッドオレンジジュース

ワイン

チョコカプチーノ

2017.8.3

56.2

35.69

引き継ぎ、寝汗ヤバ 寝れないしねぇ。

 

★朝ごはん

カフェオレ

カヌレ

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コーヒー

 

★昼ごはん

焼きレタス+鳥ハム

コーヒー

 

★夜ごはん

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餃子

おこわ

ビール

 

帰りがけにアイス

2017.8.2

56.8

大量寝汗の為、この記録

 

★朝ごはん

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ツオップのクリチパン

カフェオレ

お茶

 

ビタミンc

ヘム鉄

マルチミネラル

 

今日からビタミン剤も飲んだら書こう

 

コーヒー

 

★昼ごはん

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 ポテサラ

鳥ハム

おくら

珈琲

 

★夜ごはん

レタススープ

納豆オクラ梅卵和え

プラム

水ようかん

寒天砂糖

白ワイン

カフェオレ

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2017.8.1

57.8

 

★朝ごはん

カフェオレ

 

コーヒー

おせんべい

 

★昼ごはん

レタス半玉くらいのスープ

チョコ1つ

コーヒー

 

★夜ごはん

ポテサラ少し

鳥ハム2切れ

椎茸3つ

青ナス蒸し1本

オクラ納豆

だし巻き卵

プラム1個 

 

2017.7.31

58.1

★朝ごはん

カフェオレ

 

★昼ごはん

野菜ジュース

ジンジャーレモンティ

 

★おやつの時間

お弁当で持って行ったサラダ

 

★夜ごはん

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桃とサマーエンジェル1個とモッツァレラ半分で桃モッツァ

ポテサラ

カフェオレ

 

 

 

 

 

2017.7.30

57.4

★朝ごはん

マンゴーヨーグルト

お茶

 

プラム

クッキー

カフェオレ

 

 

★昼ごはん

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acca食パン

トマトチーズだよ

 

★夜ごはん

サラダ小さめジャガイモトッピング

桃モッツァレラ

バニラアイス

白い恋人2枚

カフェオレ

 

2017.7.29

57.0

★昼ごはん

滑り込みディデアン

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★夜ごはん

ビール

ワイン2杯

カフェオレ