日々の記

基本的に自分用記録

2017.12.8

58.8 ★朝 カフェオレ ロータスビスケット2枚 コーヒー ★昼 焼き菓子1個 チョコレート菓子1個 ★夜 辛鍋 アイス大量 ワッフル大量

2017.12.7

58.1 ★朝 カフェオレ ヨーグルト+きなこ+蜂蜜 コーヒー ★昼 ブリトー半分 カフェラテ コーヒー ★夜 都ホテル四川 ビール2杯 紹興酒グラスに1杯 ラウンジに移動してモンブラン

2017.12.6

58.1 ★朝 カフェオレ コーヒー ★昼 焼き鳥串 クラムチャウダー きな粉 コーヒー ★夜 お菓子1つ グズマンイ―ゴメスのブリトー半分 ワカモレトッピングした カフェオレ

2017.12.5

57.9 ★朝 カフェオレ ヨーグルト+はちみつ コーヒー ★昼 ケールサラダ かつおのたたき 紅茶 フーシェのミルフィーユ4つ 美味しくて思わず4本たべてしまった。。。 ★夜 豚まん カフェラテ ビール ★帰宅後 ビール ワイン オレンジジュース チョコ沢山 ワッフル…

2017.12.4

57.7 ★朝 ハーブティー うさぎや どら焼き コーヒー ★昼 おすし タリーズのカプチーノ ★夜 サラダ かつおのたたき チーズ チョコレート ドライフルーツたくさん パン2切れ カフェオレ コーヒー

マッサージと疲れ

マッサージ受けると疲れる時がある。 それだけ疲れすぎてカチカチな体だったのだろう。。。 確かに、凄く浮腫みがいなくなっているのだけれど、 逆に肩こりとかはもみ返し?的なやつが。。 そこまで凝り固まらないうちに再訪すれば、いいのかもしれないのだ…

2017.12.3

57.4 ★朝 カフェオレ ワッフル ★昼 すずや とんかつ茶づけ ★おやつ 福島屋 ソフトクリームと珈琲 ★夜 ハーブティー

2017.12.2

57.1 ★朝昼 水とお茶 ★夜 パティスリーデレーブのタルトタタン チーズ ヨーグルト+プルーン+きなこ カフェオレとか

2017.12.1

58.9 ★朝 ヨーグルト+きなこ+プルーン カフェオレ ★昼 カフェラテ コーヒー とうもろこしご飯おにぎり ★夜 バンビ アナザー8

2017.11.30

58.3 ★朝 カフェオレ コーヒー ★昼 ミニトマト スノーポンプとかいうケーキ コーヒー ★夜 モンドールでチーズフォンデュ ビール ワイン ちょっとづつ カフェオレ2杯

2017.11.29

58.1 ★朝 カフェオレ 蜂蜜+ヨーグルト コーヒー ★昼 丼丸 (ごはん半分残し) お茶 ★夜 しゃぶしゃぶ食べ放題

円形脱毛症再発

昨夜、見つけてしまった。。。 初回も同じく、美容院行った翌日に見つけた。。 せめて言ってよ、美容師さん。。 血行が悪いのと、栄養不足でしょうか。 初回は、15×17センチという巨大化したのですが、 昨日見つけたのは、いわゆるってくらいのサイズ。 これ…

生理と爪の栄養不足は関係あるのか

今気になっていること、その1 この表題 約3年、生理が止まっていたのですが、 こないだ自力で、ほんのすこしですが生理がありました。 そしたら、その始まり頃から、爪がどんどん欠けていくんです。 割れたり、欠けたり。 確かに学生〜社会人2,3年まで…

2017.11.28

57.7 ★朝 カフェオレ くるみパン1切れ コーヒー のどあめ1つ ★昼 ハムサラダ ヨーグルト+きなこ+蜂蜜 キットカット2個 コーヒー ★夜 とり野菜スープ 納豆 モンドール+目玉焼き 焼き芋 パン2切れ チョコ2切れ カフェオレ

2017.11.27

58.6 ★朝 カフェオレ デカフェ カフェラテ コーヒー ★昼 ミディトマト5つ シュークリーム コーヒー のどあめ1つ ★夜 鳥と野菜のスープ モンドール入りオムレツ 焼き芋2切れ チョコ2きれ カフェオレ 2杯

自律神経

2017.11.27 本日は、大変久しく、本当に何年振りかしらという 手汗が朝から。ぶわっと。 小さいころから、手汗に悩んでいた私。 自律神経失調症になった時なんかは、常に水で濡らしたような状態でした。 でも、ここ3、4年ほど全くそんな気配がなかったので、…

2017.10.25

57.3 ★朝 カフェオレ クッキー 珈琲 ★昼 丼丸 キットカット 珈琲 ★夜 赤ワイン バゲット 三種盛り 帰宅後 白ワイン カフェオレ

2017.10.24

57.3 ★朝 カフェオレ 珈琲 ★昼 なか卯 チョコ1つ 珈琲 ★夜 バナナ どら焼き カフェオレ

2017.10.20

57.3 ★朝 カフェオレ みかん ★昼 珈琲 エクレア ★夜 焼肉

2017.10.19

57.4 ★朝 カフェオレ みかん 珈琲 ★昼 豆乳味噌汁具だくさん みかん どら焼き ★夜 チーズパン ミルクでソフト カフェラテ

2017.10.18

57.5 ★朝 カフェオレ ×2 ★昼 サラダ 筑前煮 卵サンドイッチ コーヒー ★おやつ チョコ1個 ★夜 ほうれん草ソテー チーズハンバーグ ビール

2017.10.13

56.8 ★朝 カフェオレ 野菜ジュース コーヒー ★昼 トウモロコシごはん コンビニスイーツ コーヒー

2017.10.12

57.4 ★朝 ソイラテ ミニフィナンシェ ★昼 蒸し野菜+メンマ ゆで卵 ミニフィナンシェ コーヒー ★夜 カフェラテ スプモーニ ジャスミンハイ カフェオレ

2017.10.11

56.9 ★朝 ソイオレ 豆腐+納豆 野菜ジュース コーヒー ★昼 ツナコーンサラダ+サウザンドレッシング コロッケ 焼き菓子小さいの1つ チョコクッキー コーヒー ★夜 パテカンサンド ポテトハムサラダ ビール 焼酎お茶割り ワイン2杯

2017.10.10

57.5 ★朝 カフェオレ 甘味あり コーヒー ★昼 ブラン肉まん ちくわ 野菜ジュース チョコクッキー4つ コーヒー ★夜 ポタスタ サンド ビール 帰宅後、ソイオレ

2017.10.5

57.1 ★朝 パウンドケーキ カフェオレ コーヒー ★昼 野菜スープ コーヒー ★夜 黒澤にて あとお蕎麦とチーズケーキ 飲み物は、ビール半分にシャンパンハーフ 日本酒も少し そのあと、金龍のカウンターバー 帰宅後体調悪ったー 調子乗った

2017.10.4

57.5 ★朝 カフェオレ 栗の落雁1個 コーヒー ★昼 タイ料理のお弁当 落雁1個 コーヒー ★夜 梨半分 野菜スープ イチジクチーズケーキ1切れ カフェオレ

2017.10.3

56.8 ★朝ごはん カフェオレ きなこヨーグルト チョコパウンドケーキ 珈琲 ★昼 レタス豚バラスープ クルミとレーズンのパン2切れ 落花生サブレ2個 珈琲 ★夜 ともすけ パッサッジョでコーヒー

2017.10.2

57.5 ★朝 バナナ カフェオレ コーヒー ★昼ごはん 野菜と豚バラのスープ ハーゲンダッツ コーヒー ★夜ごはん 野菜ジュース フルーツ ピーナッツ煎餅1個 イベントにて 新政飲み比べ3種 帰宅後 カフェオレ

2017.10.1

一回中断すると、ズルズルしてしまう。 10月から再開すっぞ 57.6 ★朝 カフェオレ ★昼 芳野屋にて ビール半分 お通し 肝煮 蒲焼 ごはん 漬物 ★お茶 コーヒー+無脂肪牛乳 ワンモアでもういっぱい夜に ★夜ごはん パプサン コムタンと牛肉メイン 前菜ビュッフェ…