日々の記

基本的に自分用記録

2017.8.10

57.7 35.57 ★朝ごはん ゆで卵 カヌレ カフェオレ2杯 ★昼ごはん ごまチーズパン ジャスミン茶 ★夜ごはん 桃モッツァレラ チキンサラダ 手羽先 焼き野菜 メロン ビールとワイン

2017.8.9

57.3 ★朝ごはん カフェオレ プラム1個 ★昼ごはん サラダ+メンマ ネギチキンなお惣菜パン コーヒー 白い恋人1個 シュガーバターさん2個 大満足。大満足。 ★夜ごはん ビール ゆで卵 ソーセージ プラム+ヨーグルト沢山 マンゴー カフェオレ

2017.8.9

57.0 34.95 ★朝ごはん カフェオレ ★朝ごはん2 パッションフルーツ好きなのでスルーできなかった。 ここ2日朝すごいお腹すく ★昼ごはん キャベツ夏野菜スープ ★夜ごはん いちのや からのキャンティ

2017.8.8

56.8 36.47 ★朝ごはん カフェオレ ★朝ごはん2 シュガーバターの木 サブレ? コーヒー ★昼ごはん キャベツサラダ マンゴー フロマージュブラン ★夜ごはん キャベツたっぷり夏野菜スープ ソルダム6つくらい シュガーバターの木 サンド3つ ナッツ15粒くらい 食…

2017.8.7

57.0 35.74 ★朝ごはん カフェオレ ゆで卵 珈琲 ★昼ごはん キャベツサラダ シュークリーム 珈琲 ★夜ごはん もつやき野田 ビール シークワーサーハイ 串おまかせ 煮込み 漬物 帰宅後アイスとカフェオレ

2017.8.6

56.2 36.03 ★朝ごはん くるみとクランベリーのパン お茶 ★おやつ ストリーマーのラテ ★夜ごはん とうもろこしご飯 夏野菜のミルク味噌スープ2杯 アイコピクルス 箱アイス1本 コーヒー リンゴ酢水割り ★夜ごはん そのに ビール 六花亭クッキー おかき、おせん…

2017.8.5

56.4 36.91 ★朝ごはん カフェオレ ★昼ごはん 温レタスサラダ チーズ入りだし巻き卵 お茶 ★おやつ 上島珈琲店にてミルク珈琲 北海道フーディストでソフトクリーム 新橋でトンカツ スタバでコーヒー

2017.8.4

57.0 35.91 ★朝ごはん カフェオレ コーヒー ★昼ごはん コーヒー ★おやつ 野菜ジュース ★夜ごはん 久しぶりのまちのパーラー パン盛り 肉屋盛り エビジャガピスタチオ カポナータ ティラミス ブラッドオレンジジュース ワイン チョコカプチーノ

2017.8.3

56.2 35.69 引き継ぎ、寝汗ヤバ 寝れないしねぇ。 ★朝ごはん カフェオレ カヌレ コーヒー ★昼ごはん 焼きレタス+鳥ハム コーヒー ★夜ごはん 餃子 おこわ ビール 帰りがけにアイス

2017.8.2

56.8 大量寝汗の為、この記録 ★朝ごはん ツオップのクリチパン カフェオレ お茶 ビタミンc ヘム鉄 マルチミネラル 今日からビタミン剤も飲んだら書こう コーヒー ★昼ごはん ポテサラ 鳥ハム おくら 珈琲 ★夜ごはん レタススープ 納豆オクラ梅卵和え プラム …

2017.8.1

57.8 ★朝ごはん カフェオレ コーヒー おせんべい ★昼ごはん レタス半玉くらいのスープ チョコ1つ コーヒー ★夜ごはん ポテサラ少し 鳥ハム2切れ 椎茸3つ 青ナス蒸し1本 オクラ納豆 だし巻き卵 プラム1個

2017.7.31

58.1 ★朝ごはん カフェオレ ★昼ごはん 野菜ジュース ジンジャーレモンティ ★おやつの時間 お弁当で持って行ったサラダ ★夜ごはん 桃とサマーエンジェル1個とモッツァレラ半分で桃モッツァ ポテサラ カフェオレ

2017.7.30

57.4 ★朝ごはん マンゴーヨーグルト お茶 プラム クッキー カフェオレ ★昼ごはん acca食パン トマトチーズだよ ★夜ごはん サラダ小さめジャガイモトッピング 桃モッツァレラ バニラアイス 白い恋人2枚 カフェオレ

2017.7.29

57.0 ★昼ごはん 滑り込みディデアン ★夜ごはん ビール ワイン2杯 カフェオレ

2017.7.28

58.5 ★朝ごはん カフェオレ お茶 珈琲 ★昼ごはん ちくわ おかき クリームサンドクッキー カフェラテ お茶 ★夜ごはん トスサラダ スタバのラテ2杯

2017.7.27

58.4 ★朝ごはん カフェオレ 珈琲 ★昼ごはん 餃子野菜スープ 枝豆麦入りオニギリ 80カロリーアイス ★夜ごはん 玉ねぎ納豆サラダ マンゴー+ハム ヨーグルト クリームサンドクッキー 珈琲

2017.7.26

57.4 ★朝ごはん チーズオリーブパン カフェオレ ★昼ごはん 野菜炒め 珈琲 ★夜ごはん 飲みすぎたし食べすぎた ビール レモンサワー モスコミュール ジントニック 赤ワイン 海鮮焼き もんじゃ お好み焼き つまみ何点か 抹茶アイス 帰りがけにカフェラテ

2017.7.25

57.4 ★朝ごはん はちみつヨーグルト カフェオレ コーヒー ★昼ごはん スモークチキン サラダ 80カロリーアイス コーヒー ★夜ごはん 野菜炒め 桃 マンゴー 白ワイン カフェオレ2杯

2017.7.24

57.8 ★朝ごはん カフェオレ デカフェ 水出し蓮の葉茶 ナッツ6つ 珈琲 ★昼ごはん コーンツナサラダ Lチキ 珈琲 水出しオレンジティー ★おやつ おかき詰め合わせなやつ オレンジティー ★夜ごはん パティスリーデレーブのリンゴちゃんケーキ カモミールティ 白…

2017.7.20

58.6 ★朝ごはん お茶 カフェオレ デカフェ ハーブティ ★昼ごはん グリーンスムージー 1杯 プラム3つ ミニトマト3つ ハーブティ ★おやつ グリーンスムージー 残り 珈琲 ★夜ごはん とうもろこしご飯 夏野菜ミルクカレースープ ★デザートというか追加 桃 水羊羹…

2017.7.19

58.8 ★朝ごはん カフェオレ デカフェ サクランボゼリー3つ 珈琲 ★昼ごはん サラダ ラタトゥイユ おかき 珈琲 ★おやつ おかき ★夜ごはん 本とさや ビール ハイボール キムチ aセット ハラミ エビ2本 レストランカミヤ カフェオレ プリンアラモード

2017.7.18

58.6 ★朝ごはん カフェオレ デカフェ ミニトマト2こ 珈琲 ★昼ごはん サラダ+メンマ カフェラテ 白い恋人2こ 珈琲 ★夜ごはん ハンバーグ ごはん かき卵スープ プラム2個 カフェオレ

2017.7.17

57.8 ★ブランチ きつねうどん ラタトゥイユ少々 ラムレーズンアイス カフェオレ ★夜ごはん サラダ 桃プラムマスカルポーネみたいな豆腐 ワイン2杯でムチャ食いのスイッチ入ってしまった ハムとナッツつまみ カレーパン ベーコンエピ ラタトゥイユ 板チョコ1枚…

2017.7.16

58.2 ★ブランチ トマト金山寺味噌に温玉 ナッツ6つくらい 卵スープ カフェオレ お茶 ★おやつ 珈琲とベンチーニ ★夜ごはん トマト 焼きなすとシシトウとチーズを グリーサラダにトッピング プラム3つ 桃1つ うっすーいハイボール やっぱり飲んじゃう お茶もた…

2017.7.15

57.6 ★朝ごはん サラダ オレンジ カフェオレ2杯 ★昼ごはん ツオップのパン 焦げたけど、美味しい! 鶏肉グラタンパンみたいなのが入ってましたん ★昼飲み 中野ビール工房 マンゴーのやつとIPAを スタバラテで休憩 ★夜ごはん マグロマート 日本酒と桃かな?の…

2017.7.14

58.1 ★朝ごはん カフェオレ デカフェ パンひとくち ★昼ごはん サラダ ハム パン昨日の半分残り 珈琲 ★おやつ サクランボゼリー2個 珈琲 ★夜ごはん ジャズバーで トマトサラダ 鶏肉ソテー ポテト2.3本 カクテル モスコミュール 赤ワイン

2017.7.13

58.0 2日前からお腹が空きすぎる いー感じに重くなってきたぞ そろそろ気をつけねばー ★朝ごはん オレンジ バゲット一切れ+チーズ ナッツ5つ カフェオレ デカフェ 珈琲 ★昼ごはん サラダ パン半分 朝はシュクレ、昼はツオップというパン好きにはたまらんライ…

2017.7.12

57.9 ★朝ごはん カフェオレ デカフェ オレンジ1個 珈琲 ★昼ごはん サラダ パトロン1個 珈琲 でも、どうしても足らなくてLチキ ★夜 ポタスタサンドイッチ 餃子入りスープ カフェオレ モスコミュール

2017.7.11

57.8 ★朝ごはん カフェオレ デカフェ コーヒー ブドウジュース ★昼ごはん イワシの生姜煮 サラダ コーヒー ★夜ごはん むらからまちから館にてソフトクリーム サイラムセラドンでディナープレート(半分)とビール1本 果実園でマンゴーパフェと珈琲

2017.7.10

57.9 ★朝ごはん カフェオレ デカフェ 水出し紅茶 ★昼ごはん ヨーグルト半パック+プルーン2個 ナッツ20gくらい 珈琲 ★夜ごはん 蒸し野菜沢山 玉ねぎサラダ とうもろこしリゾット パン1かけ さくらんぼゼリー カフェオレ